AdMe предлагает комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 5 минут. Включает в себя приседания, отжимания и бег в упоре лежа. Упражнения помогут укрепить мышцы ног, ягодиц, груди, трицепса и пресса, а также сжечь калории.
# Фитнес
Комплекс 'Потрясающие ноги' - это упражнения, разработанные фитнес-моделями из Парижа, которые помогут уменьшить объем бедер, избавиться от жировых отложений на внутренней поверхности бедер и сделать колени более худыми и оформленными. Упражнения нужно выполнять всего 5 минут в день, лежа на спине. Ключевые этапы упражнений описаны в тексте. Первые результаты можно увидеть уже через 10 минут выполнения комплекса.
Перепост